بایگانی برچسب ها: مکمل ویتامین C

مکمل ویتامین C یکی از پرکاربردترین مکمل‌های تغذیه‌ای است که نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی، سلامت پوست و کاهش آسیب‌های اکسیداتیو دارد. با توجه به محدودیت دریافت این ویتامین از طریق رژیم غذایی و افزایش نیاز بدن در شرایط خاص، استفاده آگاهانه از مکمل‌ها اهمیت ویژه‌ای پیدا می‌کند. در این مقاله، عملکردهای زیستی، دوز مصرفی، اشکال دارویی و معیارهای انتخاب یک محصول باکیفیت به‌صورت علمی بررسی شده است تا مخاطب بتواند تصمیمی آگاهانه و متناسب با نیاز خود بگیرد.