05
آبان
مکمل قبل تمرین؛ هر آنچه باید قبل از رفتن به باشگاه بدانید
-
توسط
هستی احمدی
مکمل قبل تمرین با ترکیبی از موادی مانند کافئین، بتاآلانین، سیترولین مالات و کراتین، باعث افزایش انرژی، تمرکز و استقامت در حین تمرین میشود. مصرف اصولی این مکمل پیش از فعالیت ورزشی، به بهبود عملکرد بدنی، کاهش خستگی و افزایش قدرت عضلات کمک میکند. انتخاب نوع مناسب مکمل قبل تمرین بر اساس هدف تمرین و شرایط جسمی، نقش مهمی در اثربخشی آن دارد.