آمینو EAA چیست و چرا برای ورزشکاران ضروری است؟
آمینواسیدهای ضروری شامل ۹ نوع اسید آمینه حیاتی هستند: لوسین، ایزولوسین، والین، لیزین، متیونین، فنیلآلانین، ترئونین، هیستیدین و تریپتوفان. برخلاف برخی آمینواسیدهای نیمهضروری، این دسته باید حتماً از خارج بدن تأمین شوند. در طول تمرینات سخت، عضلات تحت فشار قرار گرفته و شروع به تجزیه پروتئین میکنند. اگر بدن در این لحظه به مقدار کافی آمینواسیدهای ضروری دسترسی نداشته باشد، نه تنها ریکاوری بهدرستی انجام نمیشود بلکه بدن وارد فاز تحلیل عضلانی میشود. اینجاست که مکملهای EAA مانند گلد کر لاین ترک نوتریشن اهمیت پیدا میکنند. این محصول با تأمین سریع آمینواسیدهای لازم، فرآیندهای ریکاوری را بلافاصله فعال کرده و از تجزیه عضلانی جلوگیری میکند. علاوهبر این، EAA در افزایش انرژی و حفظ توان ورزشی نیز نقش مهمی دارد.
ویژگیها و ترکیبات تخصصی پودر آمینو EAA گلد کر لاین
این فرمول با دقت بالا تولید شده و هر پیمانه آن حاوی تمام ۹ آمینواسید ضروری با دوز مؤثر و قابل جذب است. طعم لیمویی طبیعی، حلالیت عالی و جذب سریع باعث شده تا این محصول در گروه بهترین مکملهای EAA بازار قرار بگیرد.
- حاوی 9 آمینواسید ضروری کامل و خالص
- دارای نسبت علمی و استاندارد برای بیشترین اثرگذاری
- طعم لیموی طبیعی و بدون شیرینی مصنوعی زننده
- کمک به بهبود ریکاوری و کاهش خستگی بعد از تمرین
- اثرگذاری سریع برای جلوگیری از تحلیل عضلات
- مناسب ورزشکاران بدنسازی، کراسفیت، HIIT، استقامتی و قدرتی
- قابل مصرف در دوره حجم و کات
- فاقد چربی، شکر و مواد مضر
این ترکیب حرفهای بهگونهای طراحی شده که نیازهای اصلی بدن بعد از تمرین را بهطور کامل تأمین کرده و بهترین شرایط را برای رشد عضلانی فراهم کند.
مزایای مصرف پودر EAA گلد کر لاین ترک نوتریشن
مکمل EAA یکی از سریعترین و مؤثرترین مکملها برای حمایت از عضلات در تمرینات سخت است. در ادامه مهمترین مزایای آن را توضیح میدهیم:
۱. افزایش سرعت ریکاوری عضلات
EAA ساخت پروتئین را تسریع کرده و به عضلات کمک میکند بعد از تمرین سریعتر ترمیم شوند.
۲. جلوگیری از تجزیه عضلات در تمرینات سنگین
کمبود آمینواسیدهای ضروری اولین عامل تحلیل عضلانی است. مصرف EAA این کمبود را جبران میکند.
۳. افزایش کیفیت عضلهسازی
برخلاف BCAA که فقط سه آمینواسید دارد، EAA مجموعه کامل را در اختیار بدن قرار میدهد که برای ساخت پروتئین ضروری هستند.
۴. بهبود عملکرد در تمرینات طولانی و سنگین
آمینواسیدهای ضروری در تولید انرژی و کاهش خستگی نقش دارند و باعث افزایش کارایی ورزشی میشوند.
۵. مناسب دوره کات برای حفظ عضلات
در رژیمهای کمکالری، EAA بهشدت از تحلیل عضلات جلوگیری میکند و بدن را در حالت آنابولیک نگه میدارد.
۶. جذب سریع با فرمول Gold Core Line
سری گلد کر لاین ترک نوتریشن بهعنوان نسخه حرفهای و پریمیوم این برند شناخته میشود. جذب سریع، اثرگذاری آنی و کارایی بالا از ویژگیهای مهم این سری است.
نحوه مصرف پودر آمینو EAA گلد کر لاین لیمویی
روش مصرف بستگی به هدف ورزشکار دارد اما بهترین روشهای استاندارد به شرح زیر است:
در روزهای تمرین:
- ۱ پیمانه (حدود ۱۰ گرم) در ۲۵۰ تا ۳۰۰ میلیلیتر آب
- قبل از تمرین: برای افزایش انرژی و جلوگیری از تحلیل عضلات
- حین تمرین: افزایش استقامت و کاهش خستگی
- بعد از تمرین: بهبود ریکاوری و حمایت از عضلهسازی
در روزهای غیر تمرین:
- مصرف ۱ پیمانه بین وعدههای غذایی برای حفظ آنابولیسم
مصرف این محصول همراه با مکملهایی مانند کراتین، وی پروتئین و گلوتامین بازده بیشتری دارد.
تفاوت EAA با BCAA؛ کدام یک بهتر است؟
بسیاری از ورزشکاران تصور میکنند BCAA کافی است و نیازی به EAA نیست؛ اما در واقع EAA مجموعه کاملتر و تأثیرگذارتری است. تفاوت اصلی:
- BCAA شامل ۳ آمینواسید است؛ EAA شامل ۹ آمینواسید حیاتی
- EAA برای سنتز کامل پروتئین ضروری است؛ BCAA تنها بخشی از آن را پوشش میدهد
- EAA در دوره کات بسیار مؤثرتر عمل میکند
- اثر ریکاوری EAA بهمراتب بیشتر و سریعتر است
به همین دلیل مکمل EAA بهعنوان نسخه کاملتر و حرفهایتر شناخته میشود.
محصول پیشنهادی: قرص آمینو پلاس ۶۸۰۰ کارن ۹۰ عددی بدون طعم
