چرا بی سی ای ای های اسپید ترک نوتریشن یک گزینه حرفهای محسوب میشود؟
نسخه های اسپید از خانواده BCAA برند ترک نوتریشن با هدف جذب سریعتر، انحلال بهتر و اثرگذاری قویتر تولید شده است. در این فرمول، ترکیب آمینواسیدها بهگونهای طراحی شده که بدن بتواند در کمترین زمان ممکن از آنها استفاده کند و فرایند ریکاوری عضلات سرعت بگیرد.
- حاوی 3 آمینواسید ضروری با نسبت علمی 2:1:1
- فرمول High Speed برای جذب فوقالعاده سریع
- بهبود عملکرد عضلانی در تمرینات مقاومتی و استقامتی
- کاهش کوفتگی ناشی از تمرینات سنگین
- پیشگیری از تحلیل عضلات در شرایط کالری پایین
- طعم طبیعی انبه–پرتقال با حلالیت بسیار خوب
- مناسب برای دورههای حجم، کات و استقامت
- فاقد شکرهای مصنوعی، چربی یا مواد مضر
این محصول برای ورزشکارانی تولید شده که تمرینات سخت انجام میدهند و نیاز دارند عضلاتشان سریعتر ترمیم شده و برای جلسه تمرینی بعد آماده باشد.
نقش علمی BCAA در عضلهسازی و ریکاوری
آمینواسیدهای شاخهدار مستقیمترین نقش را در عملکرد عضلانی دارند و برخلاف دیگر آمینواسیدها، بدون نیاز به عبور از کبد بهطور مستقیم در بافت عضله مصرف میشوند. این ویژگی باعث میشود جذب آنها بسیار سریع باشد.
۱. لوسین؛ مهمترین عامل تحریک سنتز پروتئین
لوسین مسیر متابولیک mTOR را فعال میکند و باعث افزایش مستقیم رشد عضلات میشود. به همین دلیل نسبت لوسین در این محصول دو برابر دو آمینواسید دیگر است.
۲. ایزولوسین؛ افزایش انرژی و بهبود جریان خون عضلات
این آمینواسید در تولید انرژی و تنظیم قند خون نقش دارد و در طول تمرین به عضلات کمک میکند انرژی بیشتری در دسترس داشته باشند.
۳. والین؛ مبارزه با خستگی و حمایت از بافت عضلانی
والین در جلوگیری از تجزیه عضلات نقش مهمی دارد و باعث بهبود تمرکز در تمرینات سخت میشود. این سه آمینواسید با هم، ترکیبی بسیار قدرتمند در افزایش استقامت، جلوگیری از تحلیل عضلات و کاهش خستگی هستند.
مزایای مصرف پودر BCAA های اسپید ترک نوتریشن
بسیاری از ورزشکاران حرفهای این محصول را بهعنوان مکمل شماره یک ریکاوری میشناسند. دلایل آن عبارتاند از:
۱. افزایش سرعت ریکاوری عضلات
BCAA ها با کاهش تخریب پروتئین، عضلات را سریعتر وارد فاز ترمیم میکنند و درد و کوفتگی عضلانی پس از تمرین را به شدت کاهش میدهند.
۲. کاهش خستگی در طول تمرین
آمینواسیدهای شاخهدار با کاهش ورود تریپتوفان به مغز، از افزایش سروتونین جلوگیری میکنند؛ این یعنی دیرتر احساس خستگی خواهید کرد.
۳. جلوگیری از تحلیل عضلانی در رژیمهای کات
زمانی که بدن در کمبود کالری قرار دارد، احتمال تجزیه عضله افزایش مییابد. مصرف BCAA این فرآیند را متوقف میکند.
۴. افزایش استقامت در تمرینات طولانی
ورزشکاران استقامتی مثل دوندهها، دوچرخهسواران و کراسفیتکارها از این مکمل بهره زیادی میبرند.
۵. کمک به رشد عضلانی واقعی
تحریک سنتز پروتئین و کاهش تخریب عضلانی، محیطی مناسب برای رشد فراهم میکند.
۶. طعم عالی و مصرف راحت
طعم انبه–پرتقال یکی از محبوبترین طعمهای سری High Speed است و در آب کاملاً حل میشود.
نحوه مصرف پودر بی سی ای ای های اسپید انبه پرتقال
مقدار مصرف استاندارد این محصول بسته به هدف تمرینی فرد متفاوت است، اما الگوی کلی به شرح زیر است:
در روزهای تمرین:
- یک پیمانه حدود ۱۰ گرم در ۳۰۰ میلیلیتر آب
- مصرف قبل از تمرین، حین تمرین یا بعد از تمرین
- برای تمرینات بسیار سنگین: ۲ پیمانه بین تمرین تقسیم شود
در روزهای غیرتمرینی:
- یک پیمانه صبح یا بین وعدههای غذایی
برای بهترین نتیجه، مصرف آن همراه با مکملهایی مثل کراتین، گلوتامین یا پروتئین وی توصیه میشود.
محصول پیشنهادی: پودر بی سی ای ای اس ان ان طعم لیمو ۲:۱:۱ وزن ۲۵۰ گرم
