پودر سوپر کراتین وانیلی کارن ۳۰۰ گرم یکی از مکملهای علمی و پیشرفته برای ورزشکاران قدرتی و استقامتی است که با ترکیبی از کراتین مونوهیدرات خالص و ترکیبات حمایتی مانند آلفالیپوئیک اسید، آرژنین و تورین تولید شده است. این محصول با هدف افزایش قدرت و حجم عضلانی، کاهش خستگی و بهبود عملکرد ورزشی طراحی شده و سروینگ سایز آن یک پیمانه (با ۵۷ سروینگ در بسته ۳۰۰ گرمی) میباشد.
ترکیبات و کیفیت پودر سوپر کراتین وانیلی کارن
پودر سوپر کراتین وانیلی کارن از ترکیبات با کیفیت و خالص تشکیل شده است که اثر سینرژیک برای افزایش عملکرد ورزشی دارند:
- کراتین مونوهیدرات خالص: منبع انرژی سریع برای عضلات و افزایش قدرت انفجاری.
- گلوتامین: حمایت از ریکاوری عضلانی، کاهش تحلیل پروتئین عضلانی، ارتقا عملکرد سیستم ایمنی و بازسازی ذخایر گلیکوژنی.
- آلفالیپوئیک اسید: آنتیاکسیدان قوی، افزایش حساسیت سلولی به انسولین، پیشساز گلوتامین، حمایت از انرژی سلولی و سیستم ایمنی.
- آرژنین: افزایش خونرسانی به عضلات، تاخیر در خستگی و حمایت از تولید کراتین داخلی بدن.
- تورین: خواص سمزدایی، تنظیم فشار اسمزی و میزان کلسیم خون، اثر آنتیاکسیدانی و کاهش استرس اکسیداتیو.
مکانیسم اثر ترکیبات سوپر کراتین کارن
این محصول با ترکیب کراتین و ترکیبات مکملی دیگر، اثرات متعددی بر عملکرد عضلانی و انرژی بدن دارد:
1. گلوتامین
گلوتامین به بازسازی سریعتر عضلات پس از تمرین، کاهش تجزیه پروتئین عضلانی و حمایت از سیستم ایمنی کمک میکند. مصرف گلوتامین باعث حفظ توده عضلانی در دورههای تمرین شدید و استرس متابولیک میشود و سطح انرژی سلولی را افزایش میدهد.
2. آلفالیپوئیک اسید
آلفالیپوئیک اسید موجود در این محصول سلولها را در برابر آسیب رادیکالهای آزاد محافظت میکند و حساسیت سلولی به انسولین را افزایش میدهد. این امر ورود گلوکز به سلولها، تولید انرژی و بازسازی ذخایر گلیکوژنی را تسهیل میکند. همچنین آلفالیپوئیک اسید به عنوان پیشساز گلوتامین عمل کرده و به بهبود عملکرد سیستم ایمنی و دفع سموم کمک میکند.
3. آرژنین
آرژنین باعث افزایش خونرسانی به عضلات، تأخیر در خستگی و کاهش تجزیه پروتئین عضلانی میشود. همچنین با افزایش تولید کراتین در بدن، به تقویت قدرت و حجم عضلات کمک میکند و سطح سلامت و عملکرد سیستم ایمنی را ارتقا میدهد.
4. تورین
تورین دارای خواص سمزدایی، تنظیم فشار اسمزی و کلسیم خون و اثر آنتیاکسیدانی است. این اسید آمینه با کاهش استرس اکسیداتیو و جذب رادیکالهای آزاد، از آسیب DNA و سلولهای عضلانی جلوگیری میکند.
نحوه مصرف و توصیههای کاربردی
برای بهرهوری بهتر از سوپر کراتین وانیلی کارن:
- دوره بارگیری: به مدت ۵ تا ٧ روز است که روزانه ٢٠ تا ٢۵ گرم کراتین مصرف می شود. این مقدار را باید به ۴ تا ۵ وعده تقسیم کرد. یک وعده ناشتا، یک وعده دو ساعت قبل از تمرین، یک وعده نیم ساعت بعد از تمرین و یک وعده قبل از خواب. در هر وعده ۵ گرم کراتین (یک قاشق مرباخوری سر پر) مصرف شود.
- دوره نگهدارنده: یک قاشق مرباخوری سر پر ( ۵ گرم) یک تا دو بار در روز مصرف شود.
- بهتر است سوپر کراتین را همراه با یک نوشیدنی کربوهیدراتی (مانند کربومس) یا آبمیوه غیر ترش مصرف نمود تا بیشترین میزان جذب را داشته باشد.
- ورزشکارانی که در دوره حجمگیری هستند و وزن کمی دارند، میتوانند این محصول را همراه با یک مکمل حجم دهنده مصرف کنند.
- مصرف منظم همراه با ورزش بهترین نتیجه را در افزایش اکسیداسیون چربی، حجم و قدرت عضلانی به دنبال دارد.
فواید علمی سوپر کراتین وانیلی کارن
مطالعات علمی نشان دادهاند که مصرف کراتین و ترکیبات مکملی مانند آلفالیپوئیک اسید، آرژنین و تورین اثرات زیر را در ورزشکاران دارد:
- افزایش قدرت و توان عضلانی انفجاری
- افزایش حجم و توده عضلانی
- کاهش خستگی و بهبود ریکاوری بعد از تمرین
- حمایت از عملکرد ورزشهای استقامتی و انفجاری
- افزایش حساسیت به انسولین و بهبود بازسازی ذخایر گلیکوژنی
پودر سوپر کراتین وانیلی کارن ۳۰۰ گرم یک مکمل علمی و تخصصی برای ورزشکاران قدرتی و استقامتی است که با ترکیب کراتین مونوهیدرات خالص و مواد حمایتی مانند آلفالیپوئیک اسید، آرژنین و تورین، افزایش قدرت، حجم عضلانی، کاهش خستگی و بهبود عملکرد ورزشی را فراهم میکند. مصرف منظم و همراه با برنامه تمرینی، اثرگذاری آن را در بهبود عملکرد ورزشکاران به حداکثر میرساند.
محصول پیشنهادی: پودر کراتین مونوهیدرات کارن؛ مکمل خالص افزایش قدرت و حجم عضلانی
