ترکیبات و نقش ال-گلوتامین در بدن
هر سروینگ پودر ال-گلوتامین حاوی گلوتامین خالص است و فاقد مواد افزودنی مضر یا شیرینکننده مصنوعی میباشد. این مکمل با افزایش سطح گلوتامین خون، عملکردهای زیر را پشتیبانی میکند:
- افزایش سنتز پروتئین و تسریع رشد عضلات
- حفظ توده عضلانی در تمرینات شدید و کاهش تحلیل عضلات
- تسریع ریکاوری پس از تمرینات سنگین و کاهش درد عضلانی
- تقویت سیستم ایمنی و کاهش اثرات استرس فیزیکی
- بهبود عملکرد روده و سلامت دستگاه گوارش
گلوتامین نقش یک منبع انرژی برای سلولهای عضلانی و ایمنی دارد و مصرف آن باعث تقویت سیستم ایمنی و کاهش خستگی میشود.
مزایا و اثرات علمی پودر ال گلوتامین اس ان ان
تحقیقات علمی نشان دادهاند که مصرف گلوتامین مزایای متعددی برای ورزشکاران و افراد فعال دارد:
۱. افزایش سنتز پروتئین و رشد عضلانی
گلوتامین محرک مسیرهای آنابولیک و سنتز پروتئین است و به افزایش حجم عضلات و قدرت کمک میکند.
۲. کاهش تحلیل عضلانی
در شرایط تمرینات سنگین یا کمبود کالری، گلوتامین از تجزیه عضلات جلوگیری میکند و حفظ توده عضلانی را تضمین میکند.
۳. ریکاوری سریع پس از تمرین
مصرف پودر گلوتامین باعث کاهش DOMS (درد عضلانی تأخیری)، کاهش التهاب عضلات و بازسازی سریعتر فیبرهای عضلانی میشود.
۴. تقویت سیستم ایمنی
گلوتامین منبع انرژی برای سلولهای ایمنی است و باعث کاهش آسیبهای ناشی از استرس تمرینات شدید میشود.
۵. حمایت از سلامت روده و دستگاه گوارش
گلوتامین نقش کلیدی در بازسازی سلولهای روده دارد و سلامت دستگاه گوارش را تقویت میکند.
نحوه مصرف پودر ال گلوتامین اس ان ان ۳۰۰ گرم بدون طعم
برای بهرهمندی از اثرات بهینه، زمانبندی و دوز مصرف اهمیت زیادی دارد:
- دوز استاندارد: ۵–۱۰ گرم در هر وعده
- بعد از تمرین: مصرف ۵–۱۰ گرم برای ریکاوری سریع و کاهش درد عضلانی
- صبح یا قبل از خواب: ۵ گرم برای حمایت از سنتز پروتئین و بازسازی عضلات در طول شب
- روزهای غیرتمرینی: ۵ گرم همراه با وعدههای غذایی یا شیک پروتئینی
- ترکیب با آب، آبمیوه یا شیک پروتئینی برای جذب بهتر
مصرف منظم و مستمر پودر ال-گلوتامین باعث بهبود عملکرد ورزشی، افزایش قدرت عضلانی و کاهش خستگی میشود.
پرسشهای پرتکرار درباره پودر ال گلوتامین اس ان ان
۱. آیا مصرف گلوتامین برای خانمها هم مناسب است؟
بله، این محصول برای تمامی ورزشکاران و افراد فعال کاملاً ایمن و مفید است.
۲. آیا مصرف طولانیمدت گلوتامین عوارض دارد؟
مصرف دوزهای توصیهشده کاملاً ایمن است و هیچ عارضه جانبی جدی ندارد.
۳. آیا میتوان آن را با سایر مکملها ترکیب کرد؟
بله، مصرف همزمان با پروتئین وی، کراتین یا BCAA باعث افزایش اثرات سینرژیک و بهبود عملکرد ورزشی میشود.
۴. بهترین زمان مصرف کدام است؟
بعد از تمرین، صبح یا قبل از خواب. این زمانبندی باعث افزایش سنتز پروتئین و ریکاوری سریعتر میشود.
۵. آیا این محصول بدون طعم است؟
بله، پودر ال-گلوتامین اسانان کاملاً بدون طعم است و میتوان آن را با هر نوشیدنی یا شیک پروتئینی ترکیب کرد.
محصول پیشنهادی: قرص بی سی ای ای ۲:۱:۱ اس ان ان ۲۰۰ عددی
