ترکیبات و ارزش تغذیهای گینر اس ان ان
هر سروینگ پودر گینر حاوی مقادیر دقیقی از پروتئین، کربوهیدرات، چربیهای سالم و ویتامینها و مواد معدنی ضروری است. این ترکیب باعث میشود که بدن انرژی مورد نیاز برای تمرینات شدید، بازسازی عضلات و رشد مناسب را دریافت کند.
- پروتئین وی و کازئین برای افزایش سنتز پروتئین و رشد عضلانی
- کربوهیدرات پیچیده و سریع برای تأمین انرژی و جلوگیری از تحلیل عضلات
- چربیهای سالم برای حفظ سلامت عمومی و هورمونی بدن
- آمینواسیدهای شاخهدار (BCAA) برای ریکاوری و کاهش خستگی عضلانی
- ویتامینها و مواد معدنی برای حمایت از عملکرد سیستم ایمنی و انرژی بدن
ترکیب علمی این مواد باعث میشود گینر اسانان بهترین گزینه برای ورزشکاران حرفهای و افرادی با نیاز انرژی بالا باشد.
مزایا و اثرات تخصصی پودر گینر
مصرف گینر شکلاتی اسانان مزایای متعددی دارد که شامل افزایش وزن سالم، رشد عضلات، ریکاوری سریع و بهبود عملکرد تمرینی است:
۱. افزایش وزن سالم و کنترل شده
ترکیب پروتئین و کربوهیدرات باعث افزایش انرژی و کالری دریافتی میشود، که به افزایش وزن و حجم عضلات کمک میکند.
۲. رشد و بازسازی عضلات
پروتئینهای موجود در گینر باعث تحریک مسیرهای آنابولیک و افزایش سنتز پروتئین عضلانی میشوند و از تحلیل عضلات جلوگیری میکنند.
۳. ریکاوری سریع پس از تمرین
آمینواسیدهای شاخهدار و کربوهیدرات باعث کاهش درد عضلانی و بازسازی سریع فیبرهای عضلانی میشوند.
۴. تأمین انرژی برای تمرینات شدید
کربوهیدراتهای پیچیده و سریع باعث افزایش انرژی و استقامت در طول تمرینات میشوند و مانع تحلیل عضلات میگردند.
۵. حمایت از سلامت عمومی و سیستم ایمنی
ویتامینها و مواد معدنی موجود در گینر باعث تقویت سیستم ایمنی و عملکرد بهینه بدن میشوند.
نحوه مصرف پودر گینر شکلاتی اس ان ان 2640 گرم
برای دستیابی به بهترین نتایج، زمانبندی و دوز مصرف اهمیت ویژهای دارد:
- دوز استاندارد: ۱–۲ سروینگ در روز بسته به نیاز انرژی و تمرین
- بعد از تمرین: ۱ سروینگ برای ریکاوری سریع و بازسازی عضلات
- میان وعده: ۱ سروینگ بین وعدههای غذایی برای افزایش کالری و پروتئین
- ترکیب با آب یا شیر برای طعم بهتر و افزایش جذب مواد مغذی
- روزهای غیرتمرینی: ۱ سروینگ برای حفظ کالری و حمایت از رشد عضلات
مصرف منظم و مستمر پودر گینر باعث افزایش وزن سالم، رشد عضلات و بهبود عملکرد ورزشی میشود.
پرسشهای پرتکرار درباره پودر گینر شکلاتی اس ان ان
۱. آیا گینر برای همه مناسب است؟
بله، به ویژه برای ورزشکاران با متابولیسم سریع و افرادی که نیاز به افزایش وزن و حجم عضلانی دارند.
۲. آیا مصرف طولانیمدت گینر عارضه دارد؟
مصرف طبق دوز توصیهشده کاملاً ایمن است و عوارض جدی ندارد.
۳. آیا میتوان گینر را با سایر مکملها مصرف کرد؟
بله، ترکیب گینر با پروتئین وی یا آمینواسیدهای شاخهدار اثرات سینرژیک در رشد و ریکاوری عضلات دارد.
۴. بهترین زمان مصرف کدام است؟
بعد از تمرین، به عنوان میان وعده یا همراه وعده غذایی اصلی برای اثرگذاری بهتر.
۵. آیا گینر طعم دلپذیری دارد؟
بله، طعم شکلاتی خوشمزه آن باعث میشود مصرف روزانه آن آسان و لذتبخش باشد.
محصول پیشنهادی: پودر کراتین مونوهیدرات اس ان ان ۳۰۰ گرم بدون طعم
