ترکیبات و نسبت علمی پودر بی سی ای ای اس ان ان
هر سروینگ از این محصول حاوی آمینواسیدهای شاخهدار در نسبت ۲:۱:۱ است؛ یعنی میزان لوسین دو برابر ایزولوسین و والین است. این نسبت با تحقیقات علمی سازگار است و بیشترین اثر در تحریک سنتز پروتئین عضلانی و کاهش خستگی را دارد.
- لوسین: تقویت سنتز پروتئین و افزایش رشد عضلات
- ایزولوسین: کمک به بازسازی عضلات و حفظ سطح انرژی
- والین: کاهش تحلیل عضلانی و تأمین انرژی برای عضلات در طول تمرین
- فرمول بدون قند و چربی اضافه
- طعم طبیعی و دلپذیر لیمو
این محصول همچنین فاقد مواد مضر، شیرینکنندههای مصنوعی و رنگهای غیرطبیعی است و با فناوری پیشرفته میکروکریستال تهیه شده تا حداکثر جذب و هضم آسان را برای بدن فراهم کند.
مزایا و اثرات علمی پودر بی سی ای ای
اثرات BCAA ۲:۱:۱ بر ورزشکاران به صورت علمی ثابت شده است و شامل مزایای زیر میباشد:
۱. افزایش سنتز پروتئین عضلانی
لوسین موجود در نسبت ۲:۱:۱، محرک اصلی mTOR است که مسیر سنتز پروتئین عضلانی را فعال میکند و رشد و بازسازی عضلات را تسریع میکند.
۲. کاهش تحلیل عضلات
BCAA با فراهم کردن آمینواسیدهای ضروری، از تحلیل عضلات در طول تمرینات شدید جلوگیری میکند و به حفظ توده عضلانی کمک میکند.
۳. کاهش خستگی عضلانی و ذهنی
ایزولوسین و والین نقش مهمی در کاهش تولید سروتونین و سایر هورمونهای مرتبط با خستگی دارند و به ورزشکار کمک میکنند انرژی و تمرکز خود را حفظ کند.
۴. حمایت از ریکاوری سریع پس از تمرین
مصرف BCAA پس از تمرین باعث کاهش DOMS (درد عضلانی تأخیری)، کاهش التهاب عضلات و بازسازی سریعتر فیبرهای عضلانی میشود.
۵. تأمین انرژی در طول تمرینات استقامتی
BCAA به عنوان منبع انرژی برای عضلات در طول تمرینات طولانی عمل میکند و از تحلیل ذخایر گلیکوژن جلوگیری میکند.
۶. بهبود عملکرد سیستم ایمنی
آمینواسیدهای شاخهدار باعث تقویت سیستم ایمنی و کاهش آسیبهای ناشی از استرس فیزیکی و تمرینات شدید میشوند.
نحوه مصرف پودر بی سی ای ای اس ان ان طعم لیمو ۲:۱:۱ وزن ۲۵۰ گرم
برای بهرهگیری از اثرات بهینه این مکمل، زمانبندی و دوز مناسب اهمیت زیادی دارد:
- دوز استاندارد: ۵–۱۰ گرم در هر وعده (یک پیمانه استاندارد)
- قبل تمرین: مصرف ۵ گرم ۲۰–۳۰ دقیقه قبل از تمرین برای افزایش انرژی و کاهش تحلیل عضلات
- حین تمرین: مصرف ۵ گرم در طول تمرین طولانی برای حفظ سطح آمینواسید و انرژی عضلات
- بعد از تمرین: مصرف ۵–۱۰ گرم برای ریکاوری سریع و کاهش درد عضلانی
- ترکیب با آب، آبمیوه یا شیک پروتئینی برای بهترین جذب و طعم دلپذیر
محصول پیشنهادی: کپسول سی ال ای 1600 میلی گرم کارن بسته 90 عددی
