قرص ویتامین ای 100 واحدی اسوه 100 عددی یکی از مکملهای پرکاربرد و ضروری در حوزه سلامت عمومی بدن محسوب میشود که با بهرهگیری از ویتامین E بهعنوان یک آنتیاکسیدان قوی، نقش مؤثری در محافظت از سلولها در برابر آسیبهای اکسیداتیو ایفا میکند. این فرآورده با فرم روکشدار و قابلیت مصرف آسان، برای استفاده روزانه طراحی شده و میتواند بهعنوان بخشی از سبک زندگی سالم مورد استفاده قرار گیرد.
ویتامین E از جمله ویتامینهای محلول در چربی است که در بسیاری از فرآیندهای حیاتی بدن نقش دارد. این ویتامین با خنثیسازی رادیکالهای آزاد، مانع تخریب غشای سلولی شده و از بروز بیماریهای مزمن مرتبط با استرس اکسیداتیو پیشگیری میکند. قرص ویتامین E اسوه با دوز 100 واحد بینالمللی، گزینهای متعادل برای مصرف روزانه و پیشگیری از کمبود این ویتامین ارزشمند به شمار میرود.
ترکیبات و جدول ارزش تغذیهای
هر قرص روکشدار ویتامین E اسوه حاوی 100 واحد بینالمللی ویتامین E (آلفا توکوفرول) است که بهعنوان یک آنتیاکسیدان مؤثر، نیاز روزانه بدن را تا حد قابل توجهی تأمین میکند.
نقش ویتامین E در تقویت سیستم ایمنی و سلامت سلولی
سیستم ایمنی بدن برای عملکرد صحیح خود به تعادل میان عوامل التهابی و آنتیاکسیدانی نیاز دارد. ویتامین E با افزایش فعالیت سلولهای ایمنی بهویژه لنفوسیتهای T، به بهبود پاسخ ایمنی بدن در برابر عوامل بیماریزا کمک میکند. این سلولها نقش کلیدی در شناسایی و مقابله با ویروسها، باکتریها و سلولهای غیرطبیعی دارند.
علاوه بر این، ویتامین E از تخریب اکسیداتیو سلولهای ایمنی جلوگیری کرده و باعث افزایش طول عمر و کارایی آنها میشود. مصرف منظم قرص ویتامین E 100 واحدی اسوه میتواند به کاهش احتمال ابتلا به عفونتها، بهبود مقاومت بدن در دوران استرس، بیماری و افزایش سن کمک نماید.
سلامت قلب، مغز و سیستم عصبی با ویتامین E
یکی از مهمترین فواید ویتامین E، نقش آن در حفظ سلامت سیستم قلبی و عروقی است. این ویتامین با جلوگیری از اکسیداسیون LDL (کلسترول بد)، مانع از تشکیل پلاکهای چربی در دیواره عروق شده و به بهبود جریان خون کمک میکند. در نتیجه، مصرف ویتامین E میتواند در کاهش ریسک بیماریهایی مانند تصلب شرایین، سکته قلبی و فشار خون مؤثر باشد.
در سیستم عصبی نیز ویتامین E نقشی محافظتی ایفا میکند. با توجه به حساسیت بالای سلولهای عصبی به استرس اکسیداتیو، وجود آنتیاکسیدانهایی مانند ویتامین E برای حفظ عملکرد شناختی، تمرکز و حافظه ضروری است. برخی مطالعات نشان دادهاند که دریافت کافی این ویتامین میتواند در کاهش روند افت شناختی وابسته به سن مؤثر باشد.
تأثیر قرص ویتامین E اسوه بر پوست، مو و روند پیری
پوست بهعنوان بزرگترین عضو بدن، همواره در معرض عوامل آسیبرسان محیطی مانند اشعه UV، آلودگی هوا و رادیکالهای آزاد قرار دارد. ویتامین ای با خاصیت آنتیاکسیدانی خود از ساختار سلولهای پوستی محافظت کرده و به حفظ رطوبت، نرمی و انعطافپذیری پوست کمک میکند.
مصرف منظم قرص ویتامین E اسوه میتواند در کاهش خشکی پوست، بهبود ترمیم زخمها و کاهش علائم پیری زودرس مانند چین و چروک نقش داشته باشد. همچنین این ویتامین با تقویت فولیکولهای مو، در کاهش ریزش مو، افزایش استحکام ناخنها و بهبود سلامت کلی مو مؤثر است.
موارد مصرف درمانی و پیشگیرانه قرص ویتامین E
قرص ویتامین E 100 واحدی اسوه علاوه بر پیشگیری از کمبود این ویتامین، در برخی شرایط خاص نیز کاربرد دارد. این مکمل میتواند در اختلالات ناشی از استرس اکسیداتیو، مشکلات قلبی، اختلالات شناختی، برخی بیماریهای التهابی و حمایت از سلامت عمومی بدن مورد استفاده قرار گیرد.
در افرادی که رژیم غذایی کمچرب دارند یا جذب ویتامینهای محلول در چربی در آنها کاهش یافته است، مصرف مکمل ویتامین E میتواند نقش جبرانی داشته باشد. همچنین در دوران سالمندی که نیاز بدن به آنتیاکسیدانها افزایش مییابد، استفاده از این فرآورده توصیه میشود.
نحوه مصرف قرص ویتامین ای 100 واحدی اسوه 100 عددی
مقدار مصرف قرص ویتامین E 100 واحدی اسوه معمولاً روزانه یک عدد است، مگر اینکه پزشک مقدار دیگری را توصیه نماید. این قرص بهتر است همراه با غذا و با یک لیوان آب مصرف شود تا جذب آن به حداکثر برسد.
مقدار مصرف قرص ویتامین E
میزان مصرف هر دارو یا فرآورده توسط پزشک تعیین میشود؛ با این حال مقدار مصرف معمول و توصیهشده ویتامین E به شرح زیر است:
| گروه سنی / شرایط | مقدار توصیهشده روزانه | حداکثر مقدار مجاز در روز |
|---|---|---|
| نوزادان | 4 تا 6 میلیگرم | — |
| کودکان 1 تا 3 سال | 6 میلیگرم | 200 میلیگرم |
| کودکان 4 تا 8 سال | 7 میلیگرم | 300 میلیگرم |
| کودکان 9 تا 13 سال | 11 میلیگرم | 600 میلیگرم |
| نوجوانان 14 تا 18 سال | 15 میلیگرم | 800 میلیگرم |
| بزرگسالان | 15 میلیگرم | 1000 میلیگرم |
| زنان باردار (18 سال و کمتر) | 15 میلیگرم | 800 میلیگرم |
| زنان باردار (19 تا 50 سال) | 15 میلیگرم | 1000 میلیگرم |
| دوران شیردهی (18 سال و کمتر) | 19 میلیگرم | 800 میلیگرم |
| دوران شیردهی (19 تا 50 سال) | 19 میلیگرم | 1000 میلیگرم |
میزان مصرف برای پیشگیری از کمبود ویتامین E
| شرایط | مقدار مصرف روزانه |
|---|---|
| بزرگسالان | 30 واحد بینالمللی (IU) |
| آنمی داسیشکل | 450 واحد در روز |
| دیسکینزی تأخیری | 1600 واحد در روز |
| کودکان مبتلا به سیستیک فیبروزیس | 100 تا 400 واحد در روز |
| بتا تالاسمی | 750 واحد در روز |
مقدار مصرف برای درمان کمبود ویتامین E
| گروه | دوز درمانی |
|---|---|
| کودکان | 1 واحد به ازای هر کیلوگرم وزن بدن در روز |
| بزرگسالان | 60 تا 70 واحد در روز |
محصول پیشنهادی: کپسول ویتامین ای 200 ایویژل دانا فارما 90 عدد
