قرص سوپراکل برای چه کسانی مناسب است؟
این مکمل برای گروههای مختلف مفید است:
- سالمندان جهت پیشگیری از استئوپورز (پوکی استخوان)
- کودکان و نوجوانان در دوران رشد برای استحکام استخوانها
- بانوان در دوران بارداری و شیردهی
- افرادی که نیاز به تقویت سیستم عضلانی و استخوانی دارند
- ورزشکاران و افرادی که فعالیت فیزیکی بالایی دارند
خواص و مزایای قرص سوپراکل
سوپراکل نیچرز اونلی با ترکیب مواد معدنی و ویتامینهای ضروری اثرات متعدد و قابل توجهی دارد:
- تقویت استخوانها و دندانها: کلسیم و ویتامین D موجب افزایش تراکم و استحکام استخوانها میشوند.
- پیشگیری از پوکی استخوان: مصرف منظم سوپراکل خطر ابتلا به پوکی استخوان را کاهش میدهد.
- بهبود عملکرد ماهیچهها: کلسیم و منیزیم در عملکرد صحیح عضلات و کاهش اسپاسم مؤثر هستند.
- حفظ سلامت سیستم عصبی: کلسیم و منیزیم در انتقال پیامهای عصبی و عملکرد سیستم عصبی نقش دارند.
- تأمین نیازهای روزانه بدن به کلسیم و ویتامین D
ترکیبات کلیدی سوپراکل و نقش هر یک
1. کلسیم سیترات تتراهیدرات
این فرم کلسیم با جذب بالا، نقش اصلی در استحکام استخوانها و دندانها ایفا میکند و نسبت به سایر فرمها، عوارض گوارشی کمتری دارد. کلسیم همچنین در انقباض عضلات و تنظیم فعالیت قلب موثر است.
2. ویتامین D3
ویتامین D3 به جذب بهتر کلسیم کمک میکند و در حفظ تراکم استخوانها و عملکرد سیستم ایمنی مؤثر است. همچنین از بیماریهای استخوانی مانند نرمی استخوان پیشگیری میکند.
3. منیزیم هیدروکسید
منیزیم به همراه کلسیم و فسفر در ساختار استخوان و دندانها نقش دارد و برای عملکرد عضلات و سیستم عصبی ضروری است. این ماده معدنی همچنین در تولید انرژی سلولی و کنترل فشار خون کمک میکند.
4. زینک سولفات مونوهیدرات
زینک باعث افزایش فعالیت استئوبلاستها و ساخت کلاژن میشود و نقش مهمی در تقویت استخوانها و ترمیم بافتها دارد. این ماده معدنی برای عملکرد سیستم ایمنی و سلامت عمومی بدن حیاتی است.
نحوه مصرف قرص سوپراکل نیچرز اونلی ۳۰ عددی
دوز مصرف سوپراکل روزانه 2 عدد قرص همراه با غذا یا 1.5 ساعت بعد از غذا است تا جذب کلسیم بهینه شود. رعایت این دوز باعث میشود بدن بتواند از فواید بلندمدت مکمل بهرهمند شود و سلامت استخوان و عضلات حفظ گردد.
موارد منع مصرف
- مصرف مکملهای حاوی کلسیم در شرایطی مانند سمیت ناشی از ویتامین D، سارکوئیدوز، بیماریهای بدخیم استخوان، میلوم، متاستاز استخوان، افزایش کلسیم در ادرار، سنگهای کلیوی، نارسایی کلیوی و مصرف بیش از حد ویتامین D توصیه نمیشود.
- همچنین از مصرف این مکمل به صورت همزمان با غذاهای سرشار از اگزالیک اسید (مانند اسفناج و ریواس)، فیتیک اسید (سبوس، غلات و حبوبات) و مواد غذایی دارای فسفر (شیر و لبنیات) که میتوانند جذب کلسیم را کاهش دهند، خودداری نمایید.
- مصرف آمیلوراید (دیورتیک نگهدارنده پتاسیم) میتواند منجر به کاهش دفع کلسیم از ادرار و در نتیجه افزایش غلظت کلسیم در خون شود. همچنین کلسیم ممکن است در جذب داروهایی مانند آلندرونات که برای درمان پوکی استخوان استفاده میشوند اختلال ایجاد کند.
- افراد مبتلا به بیماری میاستنی گراویس بهتر است از مصرف مکملهای حاوی کلسیم اجتناب کنند. همچنین افرادی که دارای سنگهای کلیوی هستند نباید این مکمل را مصرف نمایند.
عوارض جانبی
مصرف این مکمل در دوز توصیه شده معمولاً ایمن است و عوارض جدی ندارد، اما برخی افراد ممکن است دچار ناراحتیهای گوارشی خفیف مانند نفخ، یبوست، اسهال، سوءهاضمه، تهوع یا کاهش اشتها شوند.
تداخلات دارویی
- مصرف همزمان سوپراکل با داروهای مشتق از اسیدهای صفراوی مانند کلسترامین، کلستیپول و کولسولام که برای کاهش کلسترول استفاده میشوند، میتواند جذب کلسیم را کاهش دهد. در این موارد فاصله زمانی مناسب بین مصرف دارو و مکمل ضروری است.
- کلسیم همچنین میتواند جذب آنتیبیوتیکهای کینولونی مانند سیپروفلوکساسین، لووفلوکساسین، نورفلوکساسین، اوفلوکساسین و تتراسایکلینها را کاهش دهد.
- مصرف همزمان کلسیم سیترات با آنتیاسیدهای حاوی آلومینیوم ممکن است جذب آلومینیوم به خون را افزایش دهد. همچنین مصرف کلسیم با داروهای بتابلاکر مانند آتنولول یا جنتامایسین میتواند بر غلظت کلسیم یا سمیت کلیوی تأثیرگذار باشد.
- مصرف مقادیر بالای کلسیم ممکن است باعث افزایش خطر سمیت در بیمارانی شود که داروی دیگوکسین مصرف میکنند. همچنین مدرهای تیازیدی مانند هیدروکلرتیازید میتوانند سطح کلسیم خون را افزایش دهند.
جدول ترکیبات به ازای یک قرص
| ترکیب | مقدار در هر وعده روزانه | درصد نیاز مصرف روزانه |
|---|---|---|
| کلسیم سیترات تتراهیدرات | 1000 mg | ** |
| ویتامین D3 | 200 IU | 33% |
| منیزیم هیدروکسید | 100 mg | 25% |
| زینک سولفات مونوهیدرات | 5 mg | 45% |
** درصد مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.











