ساشه پره فورکات کارن یکی از مکملهای پیش از تمرین (Pre-Workout) طراحی شده برای ورزشکاران حرفهای و افرادی است که به دنبال بهبود عملکرد، افزایش انرژی و کاهش چربی بدن هستند. این محصول با ترکیبی از ال-کارنیتین، آرژنین، تورین، بتائین، بتاآلانین، عصاره چای سبز، سیترولین مالات، کافئین و ویتامین C طراحی شده است تا اثر سینرژیک بر عملکرد عضلانی و متابولیسم انرژی داشته باشد.
ترکیبات و فرمولاسیون ساشه پره فورکات کارن
ساشه پره فورکات کارن شامل ترکیباتی است که هرکدام نقش مشخص و علمی در بهبود عملکرد ورزشی دارند:
- ال-کارنیتین تارتارات: مسئول انتقال اسیدهای چرب بلند زنجیر به میتوکندری جهت اکسیداسیون و تولید انرژی، افزایش چربیسوزی و بهبود استقامت.
- آرژنین آلفاکتوگلوتارات: پیشساز نیتریک اکسید که باعث گشاد شدن رگهای خونی، افزایش جریان خون و تغذیه بهتر عضلات میشود.
- تورین: اسید آمینهای که عملکرد قلبی-عروقی و هیدراسیون سلولی را بهبود میبخشد و اثر ضدخستگی دارد.
- بتائین: افزایش تولید کراتین در عضلات، بهبود قدرت و استقامت عضلانی و کاهش التهاب پس از تمرین.
- بتاآلانین: پیشساز کارنوزین که اسیدیته عضلات را کاهش داده و باعث به تأخیر انداختن خستگی میشود.
- عصاره چای سبز: حاوی پلیفنولها و کاتچینها که نقش آنتیاکسیدانی و افزایش متابولیسم چربیها را دارند.
- سیترولین مالات: افزایش تولید نیتریک اکسید، بهبود جریان خون، کاهش خستگی و افزایش ظرفیت تمرینی.
- کافئین: محرک سیستم عصبی مرکزی، افزایش تمرکز، کاهش درک از خستگی و تقویت عملکرد استقامتی و انفجاری.
- ویتامین C: آنتیاکسیدان قوی، محافظت از سلولهای عضلانی در برابر آسیبهای اکسیداتیو ناشی از تمرین شدید.
نحوه مصرف ساشه پره فورکات کارن
برای بهرهمندی از اثرات مکمل، مصرف صحیح آن اهمیت ویژهای دارد. دستور مصرف علمی به شرح زیر است:
- یک ساشه ۱۶ گرمی را در یک لیوان آب ۲۰۰ میلیلیتر حل کرده و کاملاً مخلوط نمایید.
- حدود ۱۵ تا ۳۰ دقیقه قبل از شروع تمرین ورزشی میل نمایید.
- مصرف روزانه بیشتر از یک ساشه توصیه نمیشود.
مصرف همزمان با وعده غذایی سنگین ممکن است جذب بعضی ترکیبات را کاهش دهد، بنابراین ترجیحاً همراه با آب یا نوشیدنی سبک قبل از تمرین مصرف شود.
موارد مصرف و فواید ساشه پره فورکات کارن
مطالعات علمی نشان میدهند که مکملهای پیش از تمرین حاوی ترکیباتی مانند ال-کارنیتین، آرژنین و بتاآلانین میتوانند اثرات متعددی بر بدن ورزشکاران داشته باشند. ساشه پره فورکات کارن با توجه به فرمولاسیون خود، مزایای زیر را ارائه میدهد:
- کمک به کاهش چربی بدن از طریق افزایش اکسیداسیون اسیدهای چرب و انرژیزایی میتوکندریایی.
- کمک به افزایش حجم و قدرت عضلانی با تحریک جریان خون، کاهش تجمع اسید لاکتیک و افزایش سنتز کراتین عضلانی.
- کاهش خستگی در طول ورزش و پس از تمرین با کاهش اسیدیته عضلات و تقویت عملکرد سیستم عصبی مرکزی.
- افزایش تمرکز و هوشیاری حین تمرین با کمک کافئین و ترکیبات محرک عصبی.
- اثر آنتیاکسیدانی و محافظتی ویتامین C و عصاره چای سبز بر سلولهای عضلانی.
طعمها و تجربه مصرف
ساشه پره فورکات کارن در دو طعم محبوب آلبالویی و پرتقالی عرضه میشود که مصرف آن را برای ورزشکاران دلپذیر میکند. ترکیب خوشطعم با اثرات علمی باعث میشود تا این مکمل نه تنها کارآمد بلکه تجربهی مصرف خوشایندی نیز داشته باشد.
مکانیسم اثر علمی و نحوه عملکرد مکمل
ترکیبات این ساشه بهطور سینرژیک عمل میکنند:
- ال-کارنیتین و عصاره چای سبز باعث افزایش اکسیداسیون چربی و مصرف انرژی از بافت چربی میشوند.
- آرژنین و سیترولین مالات جریان خون و تغذیه عضلات را بهبود میبخشند و اثر پمپ عضلانی ایجاد میکنند.
- بتاآلانین و بتائین اسیدیته عضلات را کاهش داده و باعث تأخیر در خستگی میشوند.
- کافئین باعث افزایش تمرکز، کاهش درک از خستگی و تقویت عملکرد انفجاری عضلات میشود.
- ویتامین C و عصاره چای سبز اثرات آنتیاکسیدانی داشته و سلولهای عضلانی را در برابر استرس اکسیداتیو محافظت میکنند.
ساشه پره فورکات کارن با فرمولاسیون علمی و ترکیبات قدرتمند، مکملی مناسب برای ورزشکاران و افرادی است که به دنبال افزایش انرژی، کاهش چربی بدن، تقویت عضلات و بهبود عملکرد ورزشی هستند. مصرف صحیح این محصول قبل از تمرین، همراه با رژیم غذایی متعادل و فعالیت بدنی منظم، میتواند به نتایج قابل توجهی در عملکرد، حجم عضلانی و استقامت بدن منجر شود.
محصول پیشنهادی: قرص ال کارنیتین کارن 500 و 1000 میلی گرم؛ تقویت چربیسوزی و افزایش انرژی عضلانی
