ترکیبات تخصصی و ویژگیهای علمی پودر گلوتامین پرو آیرون مکس
محصول گلوتامین پرو آیرون مکس حاوی ال-گلوتامین 100٪ خالص و باکیفیت است. این ترکیب میکرونایز شده باعث افزایش سرعت جذب میشود و در نتیجه گلوتامین با سرعت بیشتر وارد جریان خون شده و به عضلات میرسد. برخلاف برخی محصولات مشابه که با طعمدهندههای مصنوعی سنگین تولید میشوند، این محصول طعم انبه ملایم و متعادلی دارد.
گلوتامین موجود در این محصول از نوع باکیفیت دارویی (pharmaceutical grade) است؛ یعنی بدون ناخالصی، قابلهضم و مناسب استفاده روزانه. همچنین فاقد شکر اضافه، رنگهای مصنوعی و چربی است و برای دورههای چربیسوزی و حجم مناسب است. گلوتامین از اسیدهای آمینه نیمهضروری است؛ یعنی بدن میتواند آن را بسازد اما در شرایط استرس بالا مانند تمرینات شدید، بیماری، کمخوابی یا رژیمهای کمکالری، میزان تولید طبیعی آن کافی نیست. در این شرایط مصرف مکمل ضروری میشود. گلوتامین نقش کلیدی در سنتز پروتئین، بهبود عملکرد روده، افزایش متابولیسم سلولی، سنتز گلیکوژن و حفظ بافت عضلانی دارد.
مزایا و اثرات علمی گلوتامین در ریکاوری، عضلهسازی و سیستم ایمنی
مکملهای گلوتامین سالهاست که جزئی ثابت از برنامه حرفهای ورزشکاران قدرتی و استقامتی هستند. این محصول به دلایل زیر جزء بهترین انتخابها برای ورزشکاران محسوب میشود:
1. افزایش سرعت ریکاوری عضلات:
پس از تمرینات شدید، سطح گلوتامین عضلات کاهش شدیدی پیدا میکند. مصرف گلوتامین پرو آیرون مکس باعث بازسازی ذخایر عضلات شده و سرعت ریکاوری را به شکل محسوسی افزایش میدهد.
2. کاهش درد و کوفتگی عضلات (DOMS):
مطالعات نشان دادهاند که گلوتامین میتواند التهاب را کاهش داده و زمان مورد نیاز برای بازگشت به تمرین را کم کند.
3. تقویت سیستم ایمنی:
سیستم ایمنی یکی از بزرگترین مصرفکنندگان گلوتامین است. در دورههای تمرینی سنگین، بدن در معرض ضعف سیستم دفاعی قرار میگیرد. مصرف گلوتامین از این ضعف جلوگیری میکند و احتمال بیماری را کاهش میدهد.
4. جلوگیری از تخریب عضلانی:
گلوتامین مانع تجزیه پروتئین عضلات میشود و برای کسانی که در دوره کات هستند، بسیار مهم است. در رژیمهای کمکالری بدن تمایل بیشتری به تجزیه عضلات دارد و گلوتامین این روند را مهار میکند.
5. کمک به افزایش حجم عضلانی:
با افزایش سرعت ریکاوری، ورزشکار میتواند با شدت بیشتر تمرین کند و در نتیجه حجم عضلانی بیشتری بهدست آورد.
6. بهبود عملکرد گوارش:
گلوتامین برای بازسازی دیواره روده ضروری است و باعث بهبود هضم و جذب مواد مغذی میشود. این مورد برای ورزشکاران اهمیت ویژهای دارد زیرا جذب بهتر مواد غذایی، مستقیماً بر عملکرد و عضلهسازی تأثیر دارد.
نحوه مصرف پودر گلوتامین پرو انبه آیرون مکس 250 گرم
مقدار مصرف گلوتامین بسته به هدف و شدت تمرینات متفاوت است، اما راهنمای عمومی به شکل زیر است:
1. بعد از تمرین:
بهترین زمان مصرف گلوتامین بلافاصله پس از اتمام تمرین است؛ زمانی که بدن بیشترین نیاز را دارد. یک پیمانه (حدود 5 گرم) با آب سرد یا همراه با شیک پروتئین مصرف شود.
2. قبل خواب:
مصرف گلوتامین قبل خواب باعث بازسازی ذخایر عضلانی و افزایش ریکاوری شبانه میشود.
3. صبح ناشتا:
پس از چند ساعت خواب بدن در وضعیت کاتابولیک قرار دارد. گلوتامین میتواند از تحلیل عضلانی جلوگیری کند.
ورزشکاران حرفهای معمولاً روزانه ۱۰ تا ۲۰ گرم مصرف میکنند اما برای کاربران معمولی روزانه ۵ تا ۱۰ گرم کافی است.
مناسب چه افرادی است؟
پودر گلوتامین پرو انبه آیرون مکس 250 گرم مناسب افراد زیر است:
- بدنسازان حرفهای و نیمهحرفهای
- افرادی که تمرینات سنگین دارند
- ورزشکاران استقامتی مانند دوندگان و دوچرخهسواران
- افرادی که در دوره کات یا رژیم کمکالری هستند
- افرادی که دچار ضعف سیستم ایمنی هستند
- افرادی که دچار مشکلات گوارشی یا جذب ضعیف مواد غذایی هستند
تنها افراد با بیماریهای کلیوی یا مشکلات شدید کبدی باید پیش از مصرف با پزشک مشورت کنند.
محصول پیشنهادی: پودر ال گلوتامین کارن؛ مکملی برای بازسازی و ریکاوری عضلات
