پودر گینر دوبیس ۱۰۰۰ گرم طعم شکلاتی

پودر گینر شکلاتی 1000 گرمی دوبیس (Doobis Chocolate Gainer) یکی از مکمل‌های پیشرفته افزایش وزن و حجم عضلانی برای ورزشکاران و افرادی که در جذب کالری مشکل دارند است. این مکمل با فراهم کردن ترکیبی متعادل از پروتئین، کربوهیدرات‌های پیچیده و مقدار کمی چربی مفید، به رشد عضلات و افزایش وزن سالم کمک می‌کند. در هر وعده، گینر دوبیس 100 گرم کربوهیدرات و 56 گرم پروتئین خالص فراهم می‌کند که همین ترکیب باعث می‌شود بدن بتواند به سرعت ذخایر انرژی خود را بازیابی کرده و از تحلیل عضلات جلوگیری کند.

پروتئین به‌کاررفته در این محصول از نوع وی و کازئین است که هر دو دارای ارزش بیولوژیکی بالا بوده و جذب تدریجی دارند. کربوهیدرات‌های آن از نوع مالتودکسترین با جذب متوسط هستند که از نوسانات شدید قند خون جلوگیری می‌کند و انرژی پایداری را برای تمرینات سنگین فراهم می‌سازد.

ترکیبات علمی گینر دوبیس و نقش هرکدام در عضله‌سازی

گینر دوبیس حاوی مجموعه‌ای از آمینو اسیدهای ضروری، شاخه‌دار (BCAA) و غیرضروری است که به عنوان اجزای اصلی بازسازی بافت‌های عضلانی شناخته می‌شوند. آمینو اسیدهای شاخه‌دار مانند لوسین، ایزولوسین و والین باعث تحریک سنتز پروتئین در عضلات می‌شوند، در حالی که گلوتامین به کاهش خستگی و تسریع ریکاوری کمک می‌کند.

کربوهیدرات‌ها در این محصول نقش کلیدی در پر کردن ذخایر گلیکوژن عضلات دارند. در طول تمرینات شدید، سطح گلیکوژن کاهش یافته و در صورت عدم جبران، بدن دچار تحلیل عضلانی می‌شود. با مصرف گینر دوبیس بعد از تمرین، ذخایر گلیکوژن به‌سرعت بازسازی شده و عضلات در شرایط آنابولیک قرار می‌گیرند.

چربی‌های مفید موجود در این مکمل مانند روغن کانولا، منبعی پایدار از انرژی هستند که بدون افزایش سطح کلسترول به بدن در حفظ سلامت قلب و عروق کمک می‌کنند. همچنین وجود ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری به بهبود متابولیسم انرژی و عملکرد عضلات کمک می‌کند.

مکانیسم اثر گینر در افزایش وزن و توده عضلانی

عملکرد اصلی گینر دوبیس مبتنی بر ایجاد تعادل مثبت نیتروژن در بدن است. زمانی که مقدار پروتئین دریافتی از مقدار مصرفی بدن بیشتر باشد، بدن وارد وضعیت آنابولیک شده و شروع به ساخت عضلات جدید می‌کند. علاوه بر آن، کربوهیدرات‌های موجود در این مکمل با افزایش سطح انسولین، باعث انتقال سریع‌تر آمینو اسیدها به داخل سلول‌های عضلانی می‌شوند.

ترکیب پروتئین وی و کازئین در این محصول باعث ایجاد تعادل در جذب سریع و آهسته می‌شود؛ به این معنا که بخشی از اسیدهای آمینه به سرعت وارد جریان خون شده و بخشی دیگر به تدریج آزاد می‌شود تا فرایند عضله‌سازی در طول روز ادامه یابد. این ویژگی به‌ویژه برای افرادی که تمرینات قدرتی انجام می‌دهند اهمیت دارد.

همچنین گینر شکلاتی دوبیس با تأمین انرژی پایدار از تحلیل عضلانی در زمان تمرینات طولانی جلوگیری کرده و به حفظ توده عضلانی کمک می‌کند. مصرف منظم آن در کنار تمرین و تغذیه مناسب، منجر به افزایش چشمگیر وزن و حجم عضلات می‌شود بدون اینکه چربی ناخواسته زیادی در بدن تجمع پیدا کند.

نحوه صحیح مصرف گینر شکلاتی دوبیس

برای رسیدن به نتایج مطلوب، مصرف گینر باید به‌صورت منظم و بر اساس نیاز بدنی باشد. در ورزشکاران، زمان‌بندی مصرف مکمل اهمیت ویژه‌ای دارد:

• 1 تا 2 پیمانه گینر، حدود یک ساعت قبل از تمرین جهت تأمین انرژی
• 1 تا 2 پیمانه بلافاصله بعد از تمرین جهت ریکاوری و عضله‌سازی
• در صورت نیاز، 1 پیمانه اضافی بعد از وعده غذایی اصلی مصرف شود

برای آماده‌سازی مکمل، پودر را در 300 تا 400 میلی‌لیتر آب یا شیر کم‌چرب حل کرده و بلافاصله میل کنید. بهتر است گینر را با مایعات خنک مخلوط نمایید تا ترکیب پروتئین‌ها و ویتامین‌ها آسیب نبینند.

موارد احتیاط و هشدار مصرف

• افراد مبتلا به دیابت، نارسایی کلیوی یا حساسیت به پروتئین شیر باید قبل از مصرف گینر با پزشک مشورت کنند.
• مصرف بیش از مقدار توصیه‌شده می‌تواند باعث مشکلات گوارشی، نفخ، تهوع یا اسهال شود.
• همچنین مصرف بیش از حد پروتئین در بازه کوتاه می‌تواند فشار مضاعفی بر کبد و کلیه‌ها وارد کند.
• در دوران بارداری و شیردهی، مصرف این مکمل تنها با تجویز پزشک مجاز است.
• در صورت استفاده از داروهای خاص مانند داروهای کاهنده قند خون یا ضدالتهاب، حتماً با پزشک مشورت شود تا از بروز تداخل جلوگیری گردد.

عوارض جانبی احتمالی

گینر دوبیس در صورت مصرف به میزان توصیه‌شده، ایمن است و عارضه خاصی گزارش نشده است. با این حال، مصرف مقادیر زیاد در یک وعده ممکن است باعث احساس سنگینی معده یا نفخ شود. به منظور کاهش احتمال بروز ناراحتی گوارشی، توصیه می‌شود دوز روزانه را در چند وعده تقسیم کنید.

پودر گینر شکلاتی 1000 گرمی دوبیس با ترکیبی علمی از کربوهیدرات، پروتئین وی و ویتامین‌های ضروری، یکی از بهترین انتخاب‌ها برای افزایش وزن سالم و عضله‌سازی به شمار می‌رود. این محصول با طعم خوشایند شکلاتی و قابلیت حل‌پذیری بالا، به‌راحتی در رژیم غذایی روزانه قابل استفاده است. مصرف منظم آن در کنار تمرینات قدرتی و رژیم غذایی متعادل، می‌تواند نتایج چشمگیری در افزایش حجم عضلانی و انرژی بدنی ایجاد کند.

محصول پیشنهادی: پودر مس گینر کاراملی استلا نوتریشن ۳۰۰۰ گرم